Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ψάρι μελιτζάνας (Αυτή η συνταγή σπάει τη δίαιτα)

Πώς να φτιάξετε τη συνταγή με ψάρι μελιτζάνας (αυτή η συνταγή σπάει τη δίαιτα);
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Καθαρίζουμε τις μελιτζάνες, τις κόβουμε σε ανεμιστήρες και τις βάζουμε στην κατσαρόλα.
- Προσθέστε ξύδι και αλάτι.
- Ρίχνουμε νερό και αφήνουμε να βράσει μέχρι να τελειώσει.
- Το αφήνουμε να βράσει για 10 λεπτά και το σουρώνουμε.
- Όταν κρυώσει, χωρίζουμε τις φέτες μελιτζάνας.
- Βάζουμε αλεύρι σε 1 μπολ.
- Σπάμε το αυγό σε ένα μπολ, προσθέτουμε αλάτι και χτυπάμε.
- Σε άλλο μπολ βάζουμε την τριμμένη φρυγανιά.
- Βουτάμε τις στραγγισμένες μελιτζάνες στο αλεύρι και τινάζουμε την περίσσεια.
- Συνεχίζουμε το αλεύρι μέχρι να τελειώσουν όλες οι μελιτζάνες.
- Ζεσταίνουμε το λάδι στο τηγάνι.
- Κρατάμε τις μελιτζάνες μέχρι το τέλος και τις βουτάμε πέρα δώθε πρώτα στο αυγό και μετά στην τριμμένη φρυγανιά.
- Το ρίχνουμε στο καυτό λάδι και το τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές.
- Σερβίρουμε ζεστό με σκορδό γιαούρτι, αν θέλουμε.
- Το ψάρι μελιτζάνας μας μοιάζει με λουκούμι, έτοιμο για σερβίρισμα. Καλή όρεξη.
Ψάρια μελιτζάνας (Αυτή η συνταγή σπάει το καθεστώς) Συνταγή με φωτογραφία













